الرئيسية
((لعلك تتسأل وتقول وش دخل هذا في الروحانيه ان الطاقة الروحانيه ليست بلايمان فقط لعل اليوغا تجلب الطاقة الروحانيه))يجب أولا أن يكون لدينا هدف واضح في حياتنا ويكون لدينا أمل يتحول ليقين بأننا قادرون على تحقيقه
فهناك أشخاص كثر في الحياة لديهم آمال كبيرة ولكنها آمال تخيلية .
هناك نوعين للآمال : - أمل تخيلي: يبقى فقط داخل عقولنا
-أمل واقعي:نؤمن به
لذلك منذ هذه اللحظة حدد هدفك ويجب ان تؤمن بقدراتك
ويجب ان تعلم ان لكل هدف دوافع
أنواع الدوافع:
1- الدوافع المعيشية:
2- الدوافع الخارجية:
3- الدوافع الداخلية:
كيف نخلق الدوافع
1- التركيز: دائما ركز على هدفك لتقوية الداوافع له
2- التنفس بقوة: ( هذا يعزز الإيمان بالذات )
3- حرك جسمك بطريقة صحيحة : مثلا لا تترك أكتافك متهدلة ((مرخيه))
4- كرر دائما على نفسك " أنا واثق من نفسي " "أنا مؤمن بذاتي"
5- الرابط: هل حدث أنك مرة استمعت إلى أغنية معينة فأعادت لك أحاسيس معينة في الماضي؟
هذه الأغنية لعبت دور الرابط لتلك الأحاسيس
لخلق رابط للشعور بالثقة بالنفس
- اجلس في مكان هادىء لن يزعجك فيه أحد لفترة قصيرة
- أغلق عينيك
- تذكر موقف كنت تشعر فيها بثقة كبيرة بنفسك
- تعمق في تذكر هذا الموقف : تخيل كل تفاصيله , الألوان والصور والأشخاص
- عندما تشعر أن المشاعر التي استعدتها أصبحت في ذروتها
- ضع سبابتك فوق إصبعك الوسطى ( مثلا) ل 5 ثوان ثم أبعدهما عن بعضهما
- افتح عينيك
- غير من حالتك واستعد حالتك الطبيعية
- ضع سبابتك فوق إصبعك الوسطى وستستعيد نفس المشاعر
- إذا لم تنجح العملية يمكنك تكرارها عددا من المرات
تمنياتي لكم بدوام التوفيق
فهناك أشخاص كثر في الحياة لديهم آمال كبيرة ولكنها آمال تخيلية .
هناك نوعين للآمال : - أمل تخيلي: يبقى فقط داخل عقولنا
-أمل واقعي:نؤمن به
لذلك منذ هذه اللحظة حدد هدفك ويجب ان تؤمن بقدراتك
ويجب ان تعلم ان لكل هدف دوافع
أنواع الدوافع:
1- الدوافع المعيشية:
2- الدوافع الخارجية:
3- الدوافع الداخلية:
كيف نخلق الدوافع
1- التركيز: دائما ركز على هدفك لتقوية الداوافع له
2- التنفس بقوة: ( هذا يعزز الإيمان بالذات )
3- حرك جسمك بطريقة صحيحة : مثلا لا تترك أكتافك متهدلة ((مرخيه))
4- كرر دائما على نفسك " أنا واثق من نفسي " "أنا مؤمن بذاتي"
5- الرابط: هل حدث أنك مرة استمعت إلى أغنية معينة فأعادت لك أحاسيس معينة في الماضي؟
هذه الأغنية لعبت دور الرابط لتلك الأحاسيس
لخلق رابط للشعور بالثقة بالنفس
- اجلس في مكان هادىء لن يزعجك فيه أحد لفترة قصيرة
- أغلق عينيك
- تذكر موقف كنت تشعر فيها بثقة كبيرة بنفسك
- تعمق في تذكر هذا الموقف : تخيل كل تفاصيله , الألوان والصور والأشخاص
- عندما تشعر أن المشاعر التي استعدتها أصبحت في ذروتها
- ضع سبابتك فوق إصبعك الوسطى ( مثلا) ل 5 ثوان ثم أبعدهما عن بعضهما
- افتح عينيك
- غير من حالتك واستعد حالتك الطبيعية
- ضع سبابتك فوق إصبعك الوسطى وستستعيد نفس المشاعر
- إذا لم تنجح العملية يمكنك تكرارها عددا من المرات
تمنياتي لكم بدوام التوفيق
» مقدمة في المتاجره الاليه (الاكسبيرت)
» الفرق بين ( التاريخ ) و ( التأريخ ).........؟؟؟؟
» خصائص فصول السنة وتأثيرها على الجسم البشري
» مكة المكرمة... صور نادرة جدا
» لو سألك اعمى عن الحياة......!!!!؟
» تاريخ الفراعنة وبناء الأهرامات في مهب الريح ...
» قسم التاريخ
» شفرات كونتر سترايك ارجووووو التثبيت !